さて、あなたは生活習慣病についてどれくらいご存知でしょうか？
読んで字のごとく、日々の生活の積み重ねによって引き起こされる病気で日本人の３人に１人が生活習慣病で無くなっていると言われおり、非常に怖い病気なんです。
悪い意味での、チリも積もれば・・・と言う事です。

生活習慣病の種類として下記に上げる６種類が有ります。

・糖尿病 ・心臓病 ・高血圧

・脳卒中 ・脂質異常症 ・肥満

生活習慣病と言うのは、長い間に渡って行ってきた不摂生や食生活の偏食等が原因として挙げられますから、簡単に治す事は難しいかと思います。

昔の日本ではそれほど生活習慣病と言うのは有りませんでしたが、ここ数年の間で急激に増え始めました。

これは日本人の食生活が欧米化してきた事もそうですが、運動習慣、たばこやアルコール、ストレス等が原因として挙げられます。

原因が分かれば予防もしやすいと思われます。次のページからは生活習慣病の３つをピックアップして予防について書いていきます。