生活のリズムを整え便秘解消に繋げる

生活のリズムの乱れは胃腸の調子に大きな影響を与えます。

『体内時計』という言葉は聞いた事があるでしょうか？
人はそれぞれ、生活のリズムが刻まれた体内時計を持っています。起床、活動、睡眠などのパターンが体に組み込まれているのです。

しかし、２４時間営業のお店の増加や、インターネットの普及により、生活のリズムが乱れている方が非常に多いです。

子供の頃は、学校でも給食の時間があり、夜は就寝時間も親に管理されていたと思いますが、だんだん大人になると自己管理をするようになり、その生活リズムがバラバラになっていることは無いでしょうか。

この生活リズムを管理しているのが、自律神経や内分泌系なのです。呼吸や循環、消火器の働きなど毎日の基本的な生命活動を調整してくれています。
生活リズムが乱れると、この自律神経や内分泌系の働きが失われ体の調子を落とすことになります。

胃腸の調子が悪くなったりすることの一番の原因としてもこの生活リズムの乱れは非常に大きな原因と言えます。

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